5 MINÚT
Nájsť najväčšiu váhu s ktorou treba spraviť
3x power clean
3x front squat
3 shoulder to overhead
komplex musí byt UNBROKEN + nezabudnúť natočiť váhy na konci workoutu
5 MINÚT
ŽENY: 40kg MUŽI: 50kg
5x Deadlift
5x hang power clean
5x front squat
5x shoulder to overhead (push press, push jerk, Split jerk)
5x back squat
