KING OF THE BAR

Prehrať video
  • TIME-CAP

    5 MINÚT


  • KOMPLEX

    Nájsť najväčšiu váhu s ktorou treba spraviť
    3x power clean
    3x front squat
    3 shoulder to overhead

  • DÔLEŽITÉ

    komplex musí byt UNBROKEN + nezabudnúť natočiť váhy na konci workoutu

1 min REST

  • TIME-CAP

    5 MINÚT


  • VÁHY

    ŽENY: 40kg MUŽI: 50kg

  • AMRAP

    5x Deadlift
    5x hang power clean
    5x front squat
    5x shoulder to overhead (push press, push jerk, Split jerk)
    5x back squat

DEADLINE

00
Days
:
00
Hours
:
00
Minutes
:
00
Seconds

GENERÁLNY PARTNER

ORGANIZÁTORI

PARTNERI PODUJATIA